「ライザップ」は無理でも……失敗しない筋トレを支える、信頼できるパーソナルジム選び

男らしい肉体を目指して

簡単なようで、中々難しい筋トレ。
スポーツクラブに登録して見たものの、長続きしなかったり、いつの間にかランニングマシンしか使わなくなっていたりする人も少なくはないのではないだろうか。
失敗する筋トレにお金をかけるくらいなら必ず成功する筋トレにお金をかけて、男らしい肉体を確実にゲットしたい、そんな方もいるはずだ。
今回の特集では、そんな考えを持った貴方の為に失敗しない筋トレとは何かを考えてみたい。

パーソナルジムとはなんなのか

ライザップの大成功で、日常的にもパーソナルジムやパーソナルトレーナーという言葉をよく聞くようになった。
なんとなくイメージはつくが、一体パーソナルジムやパーソナルトレーナーとはなんなのだろうか。
パーソナルジムとは、パーソナルトレーナーがつくジムのことである。
それはパーソナルトレーナーとは一体何者なのだろうか。
パーソナルトレーナーとは、クライアントの様々な要求を正確に把握し、そのニーズに応じたメニューを組み、それをマンツーマンで実践するトレーナーのことだ。



「男らしい体になれば細かいことはいいんだよ！！」とお考えの方もいらっしゃるだろう。
しかし、人間の体というのは重心の位置や体の癖などがある。
このような特徴を正確に把握しておかなければ、筋トレをしたところでなんとなく歪な感じがしたり、体を壊してしまったりすることだろう。
その人の体にあった筋肉のつけ方をするというのがパーソナルトレーナーの特徴だろう。
パーソナルトレーナーをつけるメリットはそれだけではない。
専属で自分のトレーナーがつくということはメンタル面でのケアやモチベーションアップなども期待できるのである。

途中でくじけそうになったときは、一緒に励ましてくれたり、時には科学的な方法でモチベーションアップを試みてくれたりもすることだろう。
どんな筋トレやダイエットであっても継続しなければ効果は現れない。
この「継続」ということについてもしっかりと見てもらえるのだ。
ダイエットの途中にも関わらず、どうしても焼肉を食べたくなったり高カロリーな食事をしたくなったりした経験はないだろうか。
そんな時、どうすればいいのか分からなくなってしまい結果的に満腹になるまで食べてしまったことがある方も中にはいることだろう。
パーソナルトレーナーがつくということは、このような相談にも応じてもらえるということなのだ。
一体どのようなものであれば食べても良いのか、どのようなものを食べるとまずいのか等も遠慮なく相談することが出来る。
肉体改造における自分だけの専門家こそがパーソナルトレーナーなのだ。

信頼できるパーソナルジム

それでは、一体どのようなパーソナルジムを選べばよいのだろうか。
最近ライザップのＣＭをよく見るようになったが、それ以外にはどのようなジムがあるのかあまりご存じない方も多いのではないだろうか。
今回は、そんな読者の為に信頼できるパーソナルジムを紹介しよう。

ベレッツァ(Bellezza)

http://www.bellezza-gym.jp/
科学的根拠に基づいたトレーニングを行なうだけでなく、独自のアプローチにより姿勢改善などにも力を入れているジム。
リバウンド防止の為に管理栄養士監修のアフターフォローなども用意されている。

プライベートフィットネス　rise

https://www.rise-pf.com/
大阪で展開しているプライベートジム。
２ヶ月間で肉体改造を行い、その後の体型維持も意識されているプライベートジム。
二ヶ月間のトレーニングが終わった後も、月に一回のカウンセリング等を行なって体型維持について考えていくことができる。

TopWorksBody

http://www.topworks-body.com/
関西・関東・九州と広く展開しているプライベートジム。
「健康、成長、美しさ」という３つの要素に注目してトレーニングを行なうことをコンセプトとしている。
運動を通して心身ともに健康になることによって、内側から放つ美を手に入れることが重要な概念の一つだ。

以上、信頼できるパーソナルジムを紹介した。



住まいや自分のスタイルに合わせて、これを気に自分専用のパーソナルジムを見つけてみるのはいかがだろうか。