【PR】あなたの「人生成功」への鍵はマットレス選びだ。その理由を探る。

普段、ビジネスや人生でどのようなことを心がけているだろうか？
ジムでの体力づくり、スキルアップのための情報収集、健康を意識した食生活、ストレス発散を目的とした土日に楽しむ趣味や旅行…
どれも人生の成功には大事な要素だ。
ただ１つ大切なことを忘れていないだろうか？
それは、「睡眠」だ。

仕事も遊びも、若いうちは徹夜でも乗り切れたが、年々そうはいかなくなる。
とかく、男性は、健康管理が後回しになりがちだ。
偏った食事や運動不足が問題視されているが、どんなに栄養を摂ったり運動しても、睡眠不足だとミスやストレスが増え、病にさえ繋がることがある。

寝起きが悪く、朝から疲れていたら、一日が台無しである。
あなたは、「睡眠」を疎かにしていないだろうか？

日本人の睡眠時間は世界ワースト2位

厚生労働省（2015年国民健康・栄養調査）によると、日本人の平均睡眠時間は、6時間未満の人の割合が4割に達し、世界ワースト2位だと言われている。
日本人がこんなにも十分な睡眠が取れない大きな理由として、男女ともに「仕事」が挙げられている。

さらには、ある程度の睡眠時間を確保していても、眠りが浅い、起きるのがツライ、朝からだるいなど、眠りについて悩んでいる人は少なくない。
「快眠」は、今、最も難しいことの１つとも言われている。
あなたは、子供の頃のように、毎日、気持ちよく寝起きしているだろうか？

人生を左右するのは睡眠？

睡眠とは単なる活動停止の時間ではない。
睡眠の役割は、「脳の休息」「疲労回復」「ホルモン分泌」「免疫力の増強」「記憶の整理」などがある。
明日の活力のために重要なことを、「寝ている間」に行っているのだ。

慢性的な睡眠不足や、質の悪い眠りは、集中力・思考力の低下、気力・精力の減退につながる。
仕事のミスやトラブルが続けば、あなたの評価や信用は格段に下がる。
疲れ切った表情で帰宅するともなれば、コミュニケーションもうまくいかず彼女や奥様との関係にも影響するだろう。

心身の病に転じたり、思わぬケガや事故を招くなど、人生が狂うことさえある。
他人事ではなく、あなたのビジネスや社会生活への悪影響も想像に難くないはずだ。
日本人の睡眠、しいては「時間」の改善はなかなか難しいだろう。
だからこそ、睡眠の「質」の向上が重要なのだ。
あなたが人生の成功を求めるのであれば、「睡眠の質」が重要なカギになるのは、間違いなさそうだ。

睡眠の質と、寝心地を勘違いしていないだろうか？

「寝心地」というと、何を浮かべるだろう？
雲の上で眠るような「ふかふかのベッド」だろうか。
子供達は、畳だろうが廊下だろうが、気持ちよさそうにぐっすり寝て、さらに、寝ながらよく動く。
これが快眠なのだ。そんな理想の睡眠のカギは、自由な「寝返り」にあるとされる。

例えば、一日中ただ座りっぱなしで自由に身動きできない仕事だとすれば、疲労が倍増するというのは想像に易い。
寝ている時、寝返りができないのはこの状況と同じだ。

間違いだらけの「寝心地」。では、本当の寝心地とは？

寝入りがよいことは大切だ。
だが、本当に【寝心地が良い】とは、いかに、寝ている間【熟睡】できるかである。
「眠り」は自分の意思ではコントロールできない。

そもそも、今アナタの「マットレス」は寝心地の良さの視点で間違いを犯していないだろうか？
熟睡できない要因が、実はマットレスにあるというのは盲点になりやすい。
寝ているあいだ、睡眠をコントロールし、助けてくれるのがマットレスだ。
一番重要なのは、体を支える【マットレス】である。
人生の4分の1は、マットレスの上にいることを自覚しよう。

マットレスが原因かも？腰痛持ちの人こそマットレス選びが大切

とかく、柔らかいものが寝心地が良いと勘違いしやすい。
ふかふかのソファーに座ったときにも、身体を包み込んで気持ちがいいように思う。

しかし、しばらく座っていると、腰が痛くなり、柔らかいほど立ち上がる時に力が必要だったりする。
それと同様、柔らかすぎるマットレスだと、身体が沈み込んで寝姿勢が悪くなり、腰への負担が大きくなる。
寝返りの際にも無駄に力が入るため、疲れが取れづらい。

特に、腰痛に悩んでいる人は、その原因がマットレスにあるというケースが少なくない。
腰痛の改善はもちろん、予防のためにも、マットレス選びは大切なのである。

寝る時だけでなく、起きたときにスッキリと気持ちいい。
それが、本当の寝心地の良さである。
雲のようなふかふかさは、寝ている最中、身体に負担がかかっていることを知っておこう。
よって、マットレスには、適切な「硬さ」と「反発力」が必要なのである。

睡眠をコントロールする【高反発】マットレスのススメ

本当の寝心地を追求するために、【高反発】マットレスが注目されている。
【高反発】マットレスは、確かに低反発のように柔らかさはないが「ほどよく硬め」で「弾力がある」。
上述の通り、これが非常に重要だ。
良質な睡眠のために、多くのトップアスリートたちも高反発マットレスを愛用している。
今回は、中でも「低価格・高品質」で注目されている「（健康睡眠）ライズ」の商品コンセプトをお聞きした。

30歳で胃ガンを患い、一度は死を覚悟しました。
若い頃は徹夜で仕事をしていました。でも、いくら美味しいものを食べたり運動をしても、人は寝ないとダメだと気づきはじめたのが、胃ガンを患った頃でした。
栄養ドリンクやサプリメントを飲むより、寝る方が体力は回復します。
健康の3大要素である「栄養」「運動」「睡眠」のなかで「睡眠」が一番大事だと思っています。
トップアスリートさながら、一般の人こそハードな毎日をこなす「ライフアスリート」です。
コントロールできない睡眠を助け、気持ちのいい朝を迎えて人生を有意義にするために「寝具って重要なんだ」って気づいて頂きたい。
だからこそ、手の届きやすい価格にこだわります。

多忙でストレスフルな日々、最も効率が良い健康法は、“寝ている間”を有効利用することだ。

ライズが考える良いマットレスの条件とは？

マットレスは、ココロとカラダのどちらにも良い作用をすることが望ましい。
質のいい睡眠のための寝具選びのポイントをご紹介する。

「健康寝具」といえば、数十万円もする高額なものという贅沢品のイメージもあるだろう。
だが、高品質でありながらリーズナブルな金額なら、特別なものではなく「生活必需品」として捉えるべきだろう。

マットレスも着替える時代へ

人は毎日、6～8時間をマットレスの上で過ごすため、特にマットレスの酷使の度合いは高い。
とかく、男性は、“せんべい布団”に“万年床”になりがちだ。
それは、何年も洗わないよれよれのシャツを着ているようなもの。
劣化したマットレスは、腰への負担はもちろん、臭い、ダニ、アレルギーなど二次的な健康被害を招く。

マットレスは一生ものではない。
「年齢」「身体の変化」「環境」に合わせて、服を着替えるように「寝具も買い替える」という意識が必要である。

睡眠は、あなたのパフォーマンスを左右する。
ビジネスや人生の成功のために、良質な睡眠を手に入れる価値は大きいはずだ。

まずは、マットレスを着替えよう！

ライズがオススメ。
前述した”良いマットレス”の条件を押さえており、且つリーズナブルな価格が魅力だ。
あなたも、マットレスを着替えてみてはいかがだろうか。

「点」と「線」の選べるラインナップで、あなたの睡眠の質を追及

2種類の特殊構造ウレタン「ブロック構造」と「ウエーブ構造」の2タイプから選べる。
ウレタンに通気性を付加し、寝汗や湿気を逃がし、快適な寝心地に。
カバーも吸水速乾加工により、洗えて清潔。
3種類の厚さ（4㎝、8cm、12cm）と幅広いラインナップからお好みをセレクト。

「点」で支えるブロックタイプ

血行を妨げにくい「点」構造で、体圧を均一に分散。
適度な指圧効果で心地よい刺激。
既に高反発マットレスを使っている方や、男性・筋力のある女性におすすめ。

「線」で支えるウェーブタイプ

無数の「線」構造で、身体のラインに添うように支え、体圧を均一に分散。
ソフトでなめらかな寝心地。高反発マットレスがはじめての方や女性におすすめ。

丸洗いOK。高反発ファイバーで快眠をサポート

繊維状のポリエチレンを編んだ「3次元構造 高反発ファイバー」が体圧を均一に分散。
自然な寝姿勢を保ち、スムーズな寝返りで熟睡をサポート。
復元性と耐久性に優れ、抜群の通気性の上、中材のファイバーは丸ごと水洗いできて清潔。
厚さ2㎝の、敷布団やベッドマットの上に敷くタイプ、厚さ5cmの、床やフローリングで1枚でも使えるタイプをお好みでセレクト。